隔夜菜能放心吃吗？
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优“脂”饮食，你吃对了吗？
提到脂肪，人们往往想到的是肥胖、脂肪肝、动脉粥样硬化等的溯源，尤其脂肪是我们人体所必需的三大宏量营养素之一，不仅是我们人体重要的能量营养素，还起到保温和储能作用。盲目的过量摄入或过度限制脂肪的饮食，会引起身体疾病。摄入过多，即摄入脂肪供能比...
大暑养生重养心
大暑是二十四节气中第十二个节气，是一年中最热的时期。大暑前后，暑湿之气容易在人肌肤腠理开泄、汗液增多之际乘虚而入，导致体内阳气受损、心气亏耗。大暑时节气候炎热，阳气最为旺盛，气血运行活跃，根据养生原则应重在养心。高温酷热，易动肝火，人们常会...
火龙果浑身是宝，常吃对身体有四大功效
火龙果属于热带水果的一种，不仅味道不错，长得也很漂亮，吃着还很方便，只需切开后用勺子一挖，便可享受美味。如此受欢迎的火龙果，如果每天都吃一个，对身体会有啥影响呢？今天就来一探究竟。火龙果有哪些营养价值？火龙果属于仙人掌科的植物，因为果皮长的...
夏天少不了的凉拌菜，怎么吃更健康？
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别让“避暑神器”变“健康杀手”
炎炎夏日，空调成了许多人的“避暑神器”。但是你知道吗？空调若使用不当，也可能对人的身体健康造成危害。此前有报道称，浙江杭州一男子一回家就哮喘病发作，医生在排除其他诱发因素后，判断与当时气温突然升高、启用空调有关。遵医生“处方”清洗空调后，该...
五种关键食物可保肠道健康
益生元是益生菌的食物来源，而益生菌有助于维持胃肠道中微生物群落的健康，促进免疫系统的健康。据英国《新科学家》杂志网站7月22日报道，美国科学家一项最新研究指出，洋葱、韭菜、大蒜、蒲公英嫩叶、洋姜（菊芋）是含有益生元最多的食物。相关论文已提交...
食用农产品市场销售质量安全新规公布—— “生鲜灯”将被禁止使用
超市、菜市场灯光下水灵新鲜的蔬菜，买回家却发现有“色差”；看着色泽亮丽、让人食欲大动的鲜肉，离开菜市场灯光却变了样……近日，国家市场监督管理总局公布《食用农产品市场销售质量安全监督管理办法》，对这类“生鲜灯”误导消费者问题作出了明确回应：销...
大热天 这碗鸡汤今天你喝了吗
随着一年中第十二个节气—大暑的来临，火辣的太阳将暑热进一步升级，天气进入了一年中最炎热的时期。此时，正值“三伏天”的“中伏”，面对“上蒸下煮”“湿热交织”的“烤”验，人体需调动相当的能量去”抵御”热，体能消耗变大，脾胃消化也变差，此时，
大暑来啦 趁暑化湿解冬病
大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。此时乃是一年中最热的时节，也是阳气最盛的时节。今天，医生就针对虚寒体质和寒湿体质的人，推荐祛除阴寒化解湿气的养生方案。借暑热之阳补阳气大暑是全年阳气最盛的时节，虚寒体质的人可以利用“伏...
米酵菌酸 餐桌上的“隐形杀手”
近日，官方通报两女子吃凉皮1人死亡引发公众关注。河粉、肠粉等食物在高温潮湿的天气下易产生米酵菌酸毒素，中毒病死率超50%。米酵菌酸听起来有些陌生，但每年因它导致的中毒甚至死亡的悲剧却接连在上演。今天，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所的...
一种脱醇葡萄酒有望改善老化皮肤
根据一项新研究，与喝不含多酚饮料的女性相比，每天喝两杯脱醇玛斯克汀葡萄酒的女性在皮肤弹性和保湿性方面有显著改善。7月22日至25日在波士顿举行的2023年美国营养学协会年会上，美国研究人员公布了这一发现。玛斯克汀葡萄原产于美国东南部，通常用...
“三伏天”如何通过饮食养生？专家这样说
新华社沈阳7月19日电（记者高爽）随着一年之中气温最高的“三伏天”来临，如何在入伏后通过饮食实现养生，成为很多人关注的话题。对此，辽宁省沈阳市中医院老年病科病房主任历飞表示，入伏后，饮食上需要做到“两不吃三多吃”。“‘两不吃’是指不吃生冷寒...
三宜三忌过三伏
三伏天，处在小暑与处暑之间，往往是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。那么，三伏天如何正确养生呢？三伏天养生有三宜：宜纳凉三伏天纳凉时最好吹自然风，使用风扇、空调时，不宜对着头部和脸部吹，使用空调时26—28摄氏度最适宜，空调风不要直吹身体...
2023国家中药监管蓝皮书发布 中成药抽检合格率超99%
本报上海7月18日电（记者陈海波）2023国家中药科学监管大会18日在上海开幕，会议发布了《2022国家中药监管蓝皮书》（以下简称“蓝皮书”）。蓝皮书显示，2022年，国家药监局批准上市10个中药新药。参葛补肾胶囊、芪胶调经颗粒、淫羊藿素软...
高温三连击！别忘了给眼睛做“防晒”
连日来，北京持续晴热天气，历史上首次出现40℃三连击。阳光晒得睁不开眼，高指数的紫外线会给人体带来很多危害，除了我们常说的对皮肤的伤害，紫外线同样会损伤眼睛，比如出现睑裂斑、翼状胬肉、白内障早发，甚至一些眼底疾病。眼睛无法涂抹防晒霜。为了避...