适量饮水，特别是在天气炎热的情况下，确实非常重要。但是饮水也不是简单的“多多益善”。过多的水分摄入也可能导致水中毒，即体内的钠水平因稀释过度而危险地降低，这种情况虽罕见，但同样需要警惕。再者，肾功能不好或大量流汗之后，也不建议快速饮用大量的水，应把握好饮水节奏。

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