文 / 梓 缘

现如今，越来越多的年轻人发现，在自己的体检报告中，体重超标、血脂异常，年纪轻轻的身体却不再身强体壮，年纪轻轻怎么就被血脂异常找上门了？“血脂异常”是医学专业术语，通俗来讲就是人们常说的血脂高，诱因大多数来自于不健康的生活方式。

血脂异常也被称为“高脂血症”，是一种发病隐匿的慢性病，主要表现为血浆总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和甘油三酯（TG）的浓度升高，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的浓度降低。

血脂异常分为继发性和原发性两种。大部分血脂异常是原发性的，多数由于环境和遗传因素引起。继发性血脂异常通常由糖尿病、肝肾疾病等疾病导致或服用某些药物引起，发现率低而患病率高，发现时后果往往比较严重。

遗传因素：有研究显示，高总胆固醇血症、高甘油三酯血症和混合性的血脂增高等与遗传因素有关系。比如，家族性高胆固醇血症就是一种常染色体显性遗传疾病。

不良的饮食习惯：暴饮暴食，经常进食高油高脂、高热量的食物，进食时间不规律，缺乏合理膳食和营养搭配等，都会导致体内脂肪和胆固醇日渐积累。

另外，过多饮酒也会增加血脂异常的发生风险。酒精中的乙醇可以代替脂肪作为肝脏的主要功能物质，而使脂肪在肝脏内大量储存。酒精还会降低脂蛋白酶活性，减缓甘油三酯的分解速度，从而导致血脂异常的发生。

不良的生活方式：对于脑力活动的上班族来说，运动量不足甚至不运动，脂肪得不到充分消耗，外加工作压力大、长期熬夜等都会增加血脂异常的发生风险。长期睡眠不足会导致人体内控制食欲的激素分泌减少，促进产生饥饿感的饥饿素分泌。简单来说，长期熬夜会更容易让人感到饥饿，导致人们想要不断进食。如此一来，脂肪无法充分消耗，不断在身上堆积，就可能出现血脂异常。

血脂异常对身体健康危害巨大，日常生活中需要掌握一些预防的小妙招，例如，三餐规律，不暴饮暴食；注意饮食，少吃高油高脂高糖的食物，注意控制膳食中的脂肪摄入量；加强锻炼，控制体重；养成良好的作息习惯；定期体检，多注意自身健康状况，争取及早发现异常，及时干预治疗。