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熬夜伤身用吃养肝类保健品吗?多吃“富硒”食品能抗癌吗?真相是……

2020-09-28 13:15:39来源: 腾讯自媒体

熬夜伤身用吃养肝类保健品吗

养肝类保健品其实并不能减少熬夜对身体的损伤。相反,过多摄入这类产品可能会造成肝脏的代谢负担。现在还没有直接的证据可以证实熬夜会对肝脏器官造成直接的损害。“熬夜伤肝”观点持有者常常认为肝脏在夜间具有代谢人体毒素的作用。然而,这种说法并不严谨,事实上,人体的肝脏在每天的24小时内都在进行代谢活动,所以关于肝脏存在“上下班”时间这个问题,并不能得到充分的论证。反而,熬夜对于内分泌系统和细胞代谢的影响较多。

综上所述,养肝类产品并不能解决熬夜对身体的损害。

多吃“富硒”食品能抗癌吗

硒元素是人类和动物自身代谢中不可缺少的微量元素,在人体中能够起到抑制癌细胞的作用。然而,仅仅依靠“富硒”食品虽可以提升免疫力,但却很难达到抗癌的作用。成年人每人每日硒元素的推荐摄入量为60微克,可耐受的最高摄入量为400微克。根据这一需求,我们日常的饮食可以基本满足。然而,癌症的形成是受很多因素影响的,如作息规律以及生活环境等。在现阶段,并无科学有效的证据说明单一提高硒元素的摄入量能有效预防癌症。相反,过多摄入硒元素甚至会造成脱发、恶心、呕吐等硒中毒症状,严重危害人体健康。

综上所述,食用“富硒”食品的确在一定程度上可以提升人体免疫力,但就预防以及抗击癌症的效果而言,仍有待论证。



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