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阴虚火旺,睡眠又差喝什么汤

2021-01-25 13:33:32来源: 广州日报

  Q:阴虚火旺,睡眠又差喝什么汤

  睡眠不好就容易阴虚火旺,阴虚火旺又容易加重失眠,这两者可能互为因果,彼此加重症状,平时可以煲一些养阴润燥的汤水,我们推荐一款三才乌鸡汤(天冬、麦冬、熟地、大枣),女士更年期时常煲,效果相当棒;也可以尝试一下牛奶安神汤(牛奶、百合、鸡肉)、灵芝红枣炖鹌鹑(灵芝,红枣,鹌鹑)、莲子百合煲排骨等等。


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