儿童零食如何选怎么吃
中国副食流通协会近日发布《儿童零食通用要求》团体标准。该标准将于6月15日起实施。这是我国第一项专门关于儿童零食的标准。家长们关心的“什么样的零食可以叫做儿童零食”“儿童零食里面不能添加什么”“食品添加剂的用量有没有标准”等问题都可以从中找...
高温来袭，如何做好健康防护？消夏饮食这样吃！
编者按：6月以来，北方“炙烤”，华北、黄淮等地高温不退。面对高温天气，我们应该如何做好健康防护呢？户外活动避开最高温时段根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施，尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮...
网传减肥期偶尔吃高脂、高热量食物有助于维持代谢稳定 减肥“欺骗餐”，到底欺骗了谁？
随着夏天的到来，健身减肥计划被很多人提上日程。在健身减肥过程中，不少人会将“欺骗餐”加入到饮食计划中。在一些网传的减肥攻略中，“欺骗餐”指在健身减肥过程中，时不时地吃一顿自己很喜欢但是对健身减肥没有任何帮助的高能量、高碳水食物。有人表示，长...
夏天宝宝爱“上火”怎么清热？这剂去心热“凉茶方”可喝
我一向主张孩子少喝、慎喝凉茶，不用大寒之物清热降火。这让不少家长十分困惑，好像不知道该用什么正确的办法给孩子清热了。其实，我也说过，绝大多数宝宝都是积热——积食产生的体内垃圾带来的热。只要用好消食导滞法，清掉积食，宝宝的热证就能够自然消退。
做好防晒这件小事！炎炎夏日也能“白到发光”
夏日炎炎，人们纷纷换上了清凉的短裤、短袖。面对“毒辣”的大太阳，该如何保护好我们的皮肤，避免晒黑晒伤，成为人群中“白到发光”的人呢？下面就来一起学习几个实用的防晒方法。第一，备好防晒护具。有防晒涂层的遮阳伞、大帽檐（帽檐边宽至少7.5cm）...
秀身材的季节到了，如何科学减肥？中医这么说
主审：首医附属北京天坛医院缪中荣“猫大夫医学漫画”供稿免责声明：中广国际视讯对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。转载目的在于传递更多信息，请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。本网站...
切莫贪凉 冰淇淋吃多了还会“冰淇淋头痛”
冰淇淋是人们喜爱的解暑佳品，除了常见的香草、巧克力、水果等口味以外，一些口味独特的冰淇淋层出不穷。无论是黑糖珍珠味，还是肉松海苔味，都收获了一批“粉丝”。然而，冰淇淋虽可口，吃多了也会给我们的身体带来一些负担。暴食冰淇淋警惕“冰淇淋头痛”有...
“有机食品”更有营养？教你几招挑选有机食品
“有机蔬菜”“有机大米”“有机猪肉”……近年来，“有机食品”深受欢迎，越来越多有机食品走上了消费者的餐桌。有机食品虽然常见，但很多消费者对其一知半解，有些消费者一听到“有机”二字，便会想当然地认为这种食品更天然、更营养。那么，到底什么是有机...
抽筋就得补钙？弄清原因才能治本
当你正在下楼梯或参加接力比赛加速奔跑时，猝不及防的腿抽筋，颇令人懊恼。听闻腿抽筋，身边的人往往会善意提醒：这是缺钙的表现，要补充钙了。事实真的如此吗？腿抽筋的原因不止是缺钙腿抽筋就是腿部肌肉不自主地长时间收缩，医学上称之为“腓肠肌痉挛”。“...
美颜补虚又养心，本土樱桃和车厘子哪种更适合宝宝？
芒种过后，进入仲夏，气候越来越闷热，暑湿重。夏主心，天气一热，心也容易“虚”——宝宝容易气血不足，甚至心悸、晕眩、懒动。如何帮宝宝养心，是夏季保健的一大关键。食补最为温和安全，有一种水果，被称为“心脏的阿司匹林”，最能补心气、养心血，整个夏...
戒不掉酒又怕影响健康？那你应该试试这些做法
中国的制酒史源远流长，酒渗透在中华五千年的文化中。酒与烟不同，烟对人体有百害而无一利，而对于酒，若掌握好饮酒的度，对人体有一定的养生和与医疗作用，所以我们通常会说“戒烟限酒”。为什么饮酒应限量?无节制地饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以...
既想过得健康低脂又想快乐吃油炸？想得美......
日常生活中，我们可以看到很多不同种类的食用油，每种油的功效、口味也不尽相同。食用油不仅仅是为了增加菜肴的香味，更重要的是满足人体所需的能量和必需脂肪酸。那么，如何选用食用油？在烹调过程中需注意什么？这些你一定要知道！怎样科学用油?控制烹调用...