3月21日是世界睡眠日。“有研究表明，睡眠是记忆和学习的重要环节。睡眠状态下的部分清理工作就是清除琐碎的记忆，并增强重要的部分。”“睡觉时，你的大脑也会回顾需要掌握的知识难点，一遍又一遍地加深加固这些神经模型。”最后还有一个好处，那就是充足的睡眠能够显著提升人们解决难题、理解知识的能力。”——《学习之道》