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[公益海报]睡眠是记忆和学习的重要环节

2021-03-24 10:05:43来源: 新华网

  3月21日是世界睡眠日。“有研究表明,睡眠是记忆和学习的重要环节。睡眠状态下的部分清理工作就是清除琐碎的记忆,并增强重要的部分。”“睡觉时,你的大脑也会回顾需要掌握的知识难点,一遍又一遍地加深加固这些神经模型。”最后还有一个好处,那就是充足的睡眠能够显著提升人们解决难题、理解知识的能力。”——《学习之道》


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