茵陈木棉花煲肉解春困
广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟天气渐渐回暖，不少人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这些都是春困的症状。不妨常喝这款药膳：取茵陈30克、木棉花60克、广陈皮10克、猪瘦肉500克；先将猪瘦肉洗干净，切厚块；连同洗净的其他食材一齐置于砂锅...
居家防疫妙招：饮食改“细”为“粗” 巧吃“彩虹餐”
防疫时期，居家如何吃得营养丰富还能苗条不长肉？怎样利用身边的小家电进行清洁消毒？一起来学学这些居家防疫小窍门吧！改“细”为“粗”巧吃“彩虹餐”辽宁省营养师协会秘书长、中国注册营养师左晓晶表示，防疫期间必须要吃得好，才能通过饮食来提升自身免疫...
惊蛰顺肝气，养生防疫情
惊蛰是二十四节气中的第3个节气，今年的惊蛰是3月5日。惊蛰节气的到来，寓意着天气转暖，温度开始回升，而冬季由于气温降低而藏入土中冬眠的动物，也开始慢慢的出来活动了。所以“惊蛰”也被称作是上天以打雷惊醒蛰居动物的日子，而这个时候，我国大部分地...
如何消除蔬菜、水果中的残留农药？专家教你9种方法
蔬菜和水果是每个家庭一日三餐必不可少的。蔬菜和水果中的维生素，对保证我们的身体健康非常重要。但是蔬菜和水果在生长的过程中为了防治害虫的侵袭，通常会施洒农药。我们在食用蔬菜和水果的时候，如果没有把蔬菜和水果上面残留的农药去除干净，这些农药进入...
冰箱不是保险箱，食物超期储存危害大
冰箱家家都有，储存的食物也多种多样，蔬菜瓜果、剩饭剩菜、生鲜海产、肉蛋奶类等都是常客。在平日使用冰箱的时候，很多人都把冰箱当成了保险箱，一股脑的把这些食材放进去就认为一切OK，即能保证食材的新鲜，又能保存食材的营养，一切真的是这样吗？小于老...
科普：个人如何防范新冠病毒 世卫给出10项基本建议
世界卫生组织总干事谭德塞28日在例行记者会上介绍了当前针对新冠病毒的10项个人预防措施基本建议，包括定期清洁双手和物品表面、在发烧或咳嗽期间避免旅行等。谭德塞当天在记者会上表示，“遏制疫情从你开始”。世卫组织给出10项针对新冠病毒的个人预防...
学校如何做好疫情防控？
为支持中小学校做好新冠肺炎疫情防控工作，保障师生健康，中国人口出版社出版了《中小学校新冠肺炎防控问答》（漫画版）一书，本书由北京大学公共卫生学院教授、北京大学儿童青少年卫生研究所所长马军主编。资料来源：微信公众号“中国人口出版社”免责声明：...
疫情期间，这些防控法律知识，你必须知道！
为了引导广大人民群众深入了解与疫情防控工作有关的法律知识，促进疫情防控工作依法有序开展，全国普法办组织力量汇总整理了新冠肺炎疫情当前防控工作有关的法律规定，形成了有关法律知识问答二十三问。为了便于全社会知晓和了解这些基本问题，国家卫生健康委...
抗击病毒要祛湿化痰
一场新冠肺炎疫情突如其来，让全国人民措手不及。在与新冠病毒博弈的40多天里，中医根据其特性，将新冠病毒归为“疫气”，指出这是一类具有传染性的外邪。从古至今，对待瘟疫，中医常以祛湿化痰为主。从临床看，这个诊疗思路也收到了不错的效果。日常生活中...
补津液不等于多喝水
天气干燥，很多人会感到面部紧绷、口唇干燥，有些人甚至出现皮肤起皮、嘴唇干裂、流鼻血、心烦气躁等症状。中医认为，这多是津液缺失导致的。大家常有不解：津液缺失就是缺水吗？补津液是不是多喝水就行了？其实不然。中医认为，津液是人体一切正常水液的总称...
宅家抗疫，常喝六药茶
广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟儿科主任许华编者的话：宅在家里，人们往往精神压力大，心情焦虑，影响生活和睡眠；每天盯着手机、电脑的新闻，让人眼睛干涩、颈背疼痛；运动减少、三餐不规律，免疫力也会下降。针对这些情况导致的不适，推荐服用六...
培育科学文明的饮食习惯
培育科学文明的饮食习惯，关乎一个国家和民族的未来。我国应高度重视饮食教育，提高全民健康素养，推进健康中国行动近日，全国人大常委会通过关于全面禁止非法野生动物交易、革除滥食野生动物陋习、切实保障人民群众生命健康安全的决定。今后，我国将全面禁止...
蒙牛营养研究院：为什么每人每天需要摄入300克奶类食品？
《中国居民膳食指南》（2016年版）推荐我国居民每人每天摄入300克液态奶或营养素含量相当于300克液态奶的其他各种奶类食品。日前，全国卫生产业企业管理协会食品与营养健康产业分会联合蒙牛集团等会员单位发出的《天天饮奶健康中国人》倡议中，就建...
蒙牛营养研究院：如何通过喂养提升婴幼儿免疫力
婴幼儿的防护措施除了常规的个人卫生防护、家庭保护、医学监测外，很重要的是要注意提高婴幼儿的自身免疫力。充足的营养对提升婴幼儿的免疫力很重要。日前，全国卫生产业企业管理协会食品与营养健康产业分会联合蒙牛集团等会员单位发出的《天天饮奶健康中国人...
【防疫科普|饮食篇】宅在家中对抗疫情 吃在家中提高免疫
目前，新型冠状病毒传染源主要是新型冠状病毒感染的患者，专家强调目前最有效的防控手段就是早发现、早隔离。这段时间老百姓可以利用家中常见的食药同源的食物制作美食，不仅可以锻炼制作美食的手艺、培养烹饪的兴趣，还可以提高机体免疫力，可谓一举多得。接...
杭州富阳区场口市场监管所：防控疫情 一刻不停
本报讯疫情就是命令，防控就是责任。在新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作中，杭州富阳区市场监督管理局场口市场监管所所长胡小兵放弃节假日休息，积极投身到疫情防控第一线，从本职工作出发，勇于担当社会责任，为打赢疫情防控阻击战，用实际行动来诠释着对...