饭后喝酸奶真能助消化吗？
酸奶是以鲜奶为原料，经过灭菌后，添加乳酸菌进行发酵制成的一种发酵乳制品。酸奶营养丰富，部分乳糖在发酵过程中被乳酸菌分解，也可以减轻某些乳糖不适症状，因此深受消费者喜爱。喝酸奶的确有助于肠道健康，加强钙质吸收，降低超重风险，提升新陈代谢。但酸...
火锅怎么吃更健康?
进食顺序有讲究很多人吃火锅时都先吃羊肉，然后海鲜、青菜，最后吃点土豆、红薯等，其实这个顺序并不是最佳选择。从健康的角度出发，吃火锅应该先素后荤，并且最好先涮土豆和红薯。这是因为土豆和红薯中含有大量的淀粉，“主食”和“蔬菜”的特性都兼备。涮肉...
冬季感冒高发，做好六点巧预防
头疼、嗓子疼、发烧、全身酸疼、咳嗽……由于冬季冷空气活动频繁，气候寒冷且干燥，人们为了防止冷空气入侵，很多时候都会紧闭门窗，室内通风少，病菌容易滋生繁殖，导致人体抵抗力下降。所以入冬以来，感冒及流行性感冒患者明显增多。如何减少感冒发生几率，
天冷做运动 这个步骤别偷懒
寒潮突袭，京城一日入冬。大冷天的做运动，有一个环节一定不能省——热身。近日，120北京急救中心就处理了一起运动中不慎受伤的警情，对一位膝关节脱位患者进行了救治。近日，西部急救中心站接到任务：某学校学生在运动时不慎跌倒，怀疑膝关节有损伤。途中...
拔罐后皮肤颜色深就是身体差？真相是……
无论是在中医诊所还是洗浴中心、美容机构，拔火罐都是受人追捧的传统养生项目。特别是一场大雪直接把北京送入冬季，人们又想起了这个祛湿逐寒的保健方式。不过，拔罐究竟应该怎么操作？是什么人都可以拔火罐吗？拔罐后皮肤颜色越深就说明身体越差吗？今天就来...
喝菊花茶降火除燥
菊花是中国传统中药材之一，每年9—11月花朵盛开时，分批进行采收。按产地和加工方法不同，分为亳菊、滁菊、贡菊、杭菊、怀菊等。《本草纲目》中有“菊之品九百种”的记载。中医认为菊花得天地之清气，含金水之精英，饱经露霜，备受四气，善清上焦风热，平...
高枕真能无忧吗？
现在有很多人喜欢用高枕头，有的人甚至觉得一个枕头不够，要枕两个才舒服、解乏，这样的“高枕”会给人带来不少隐患。人体的脊柱，从侧面看是具有四个生理弯曲，分别是颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎。为保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡...
关于霉菌危害，这些风险不可不知
“坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，深受消费者喜爱，但在潮湿环境下，易吸收空气中的水分，受霉菌污染。”近日，贵州省市场监管局发布风险提示，食用之前，如发现坚果表面有丝状、绒毛状物质，或较为明显的霉斑，请不要食用。咀嚼时，若发现有苦味、霉味或辛...
联合国糖尿病日将至 切记六字抗“糖”口诀
给您提个醒11月14日是“联合国糖尿病日”，糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病，我国是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一。糖尿病并发症累及血管、眼、肾、足等多个器官，致残、致死率高，严重影响患者健康。专家表示，应通过生活方式的干预预防糖尿病。
这五种疼痛拖不得 当心小病成大病
生活中，有一种疼痛如同温水煮青蛙，它发生缓慢，很容易被人们忽视，或者觉得忍忍就过去了，这就是医学上所称的慢性疼痛。慢性疼痛给人们的身心带来伤害，让生活质量下降，更重要的是，人们对它的“忍气吞声”是最大的误区，很可能带来严重的后果。今天，疼痛...
睡觉流口水是睡得香？还暗示了这些病
你睡觉流口水吗？有没有一觉醒来，竟然发现枕头湿漉漉的？这难道是梦见吃了什么好吃的或是睡得太沉太香了？还真不是，通常正常人很少流口水，如果成年人出现睡觉流口水，很有可能与以下几种原因有关。口腔问题所谓的“口水”，医学上也叫唾液，是无色透明有泡...
同是降糖药 服用时间有差别
王师傅患有糖尿病，他服用降糖药后，血糖仍然居高不下。医生问了他服药情况后得知，尽管王先生按照规定剂量服药，但是没能在规定的时间服药，所以药物治疗未能达到预期效果。原来，王师傅服用的是一种名叫“优降糖”的降糖药，应该在饭前30分钟服用。可是，